Máte dačo, ale stále kupujete zeleninu v supermarkete? Chcete mať svoju zeleninovú záhradu, ale neviete, kde začať? Po prvé, nebojte sa. Všetci záhradníci kedysi podnikli prvé kroky na svojom webe.

Myšlienka vybavenia zeleninovej záhrady by mala byť nielen vítaná, ale aj starostlivo zvážená. Je dôležité vziať do úvahy všetko: plochu, stav pôdy, ako často sem bude možné prísť počas sezóny, či je v prípade potreby dostatok peňazí na skleník. Najbežnejšou chybou začínajúcich letných obyvateľov je túžba pestovať všetko, čo je na danom mieste možné. Inšpirovaní ich nápadom si vyberajú rozmarné odrody, rôzne exotické rastliny a úplne zabúdajú na existenciu nenáročných cukiet, uhoriek, reďkoviek, hrášku alebo zelene.

Prvý deň

Pred vstaním z postele si natiahnite a narovnajte chrbticu a končatiny. Po zdvihnutí uvoľnite ruky a nohy, zhlboka dýchajte (najlepšie pred otvoreným oknom).

• 6,30 roztoku horkej soli, pred raňajkami 10 - 15 minút odpočinku,

• 7,30 rolka a 250 ml mlieka, ráno krátka prechádzka

Jednou z najzaujímavejších oblastí nového lekárskeho výskumu je štúdium vplyvu potravy na stav hormonálneho systému. Hormóny riadia metabolizmus, vodnú rovnováhu, reprodukčné funkcie, náladu a pocity. Zmenou tela počas puberty radikálne menia svoj vzhľad.

Hormóny sa vyrábajú z bielkovín pomocou vitamínov a minerálov. Ak v strave chýbajú živiny alebo je telo zle absorbované, môžu byť ohrozené hormóny. Táto situácia je plná mnohých vážnych zdravotných problémov - od chronickej únavy po predmenštruačný syndróm, neplodnosť a cukrovku.